Is mijn kind perfectionistisch?

Wil jouw kind graag alles goed doen? Baalt je kind ervan als het niet lukt en kan het zich daar moeilijk overheen zetten? Dan heb je een perfectionistisch kind in huis! Je kind legt de lat hoog en wil het altijd beter doen. Boosheid en vermoeidheid liggen op de loer als je kind té hoge eisen aan zichzelf gaat stellen. Lees wat perfectionisme is en hoe het ontstaat.

Jouw kind perfectionistisch?

Wanneer is het goed genoeg? Ben ik wel goed genoeg? Deze vragen stelt een perfectionistisch kind zichzelf vaak. Herken jij je de volgende kenmerken bij jouw kind?

  • Je kind stelt hoge eisen aan zichzelf; onrealistische doelen die het zichzelf en/of anderen oplegt.
  • Je kind is zelden tevreden over de dingen die het maakt of doet.
  • Je kind heeft een neiging tot faalangst wanneer het bepaalde taken uit moet voeren. Doe ik het wel goed?
  • Je kind heeft er moeite mee wanneer het constant op de vingers wordt gekeken.
  • Je kind ervaart stress; kan moeilijk ontspannen en genieten.
  • Je kind wil de controle behouden; alles zelf doen en kan moeilijk iets uit handen geven.

Alle kinderen vragen op z’n tijd om bevestiging van anderen. Het goed willen doen, daar is niets mis mee. Maar als je kind te veel van zichzelf eist en nooit tevreden is, kan het vast lopen. Streven naar perfectie kost je kind een hoop tijd en energie, en het bereikt eigenlijk nooit zijn doel. En terwijl je kind streeft naar perfectie heeft het een beeld in het hoofd van hoe het zóú moeten zijn. Wat er IS op dit moment, ziet je kind niet of waardeert je kind niet.

Onzekerheid en perfectionisme.

Kinderen ervaren steeds meer (prestatie)druk. Deze veeleisende maatschappij creëert kinderen die bang zijn om fouten te maken, om afgewezen te worden en de controle te verliezen.

Aan de basis van perfectionisme ligt vaak onzekerheid. Soms heeft perfectionisme met veiligheid te maken. Het voelt veilig als alles gaat zoals het zou moeten. Geordend, overzichtelijk, volgens de regels. Als het anders gaat wordt je kind onrustig. Dus wil je kind de touwtjes in handen hebben om te zorgen dat alles gaat zoals het moet.

Perfectionisme is in twee typen onder te verdelen.

  • Gezond perfectionisme: je kind verlangt veel van zichzelf, maar kan uiteindelijk wel tevreden zijn wanneer het een taak heeft afgerond. Gaat er onverhoopt toch iets fout dan leg het kind dit makkelijk naast zich neer.
  • Ongezond perfectionisme: het is nooit goed genoeg waardoor het kind vaak teleurgesteld is in zichzelf.

Verlangt jouw kind te veel van zichzelf dan kun je je voorstellen dat prikkelbaarheid en vermoeidheid op de loer liggen. Onrealistische doelen brengen spanningen met zich mee. Daarnaast is de kans op het behalen van deze hoge doelen erg klein, waardoor het zelfvertrouwen beschadigd raakt. Een gevolg hiervan kan zijn dat je kind goedkeuring van anderen nodig heeft om zichzelf gewaardeerd te voelen. Dit maakt je kind kwetsbaar en extreem gevoelig voor opmerkingen en kritiek van anderen. Om zichzelf hiertegen te beschermen, zal je kind juist nog harder gaan werken om alles perfect te doen. Perfectionisme is hierdoor een soort overlevingsstrategie geworden.

Wat is de positieve kant van perfectionisme?

Perfectionisme is helemaal niet verkeerd of iets wat je kind per se moet afleren. Het kan je kind alleen wel in de weg zitten, ook al heeft je kind dat op het moment zelf misschien niet door. Perfectionisme kan in de basis een hele mooie eigenschap zijn: je kind doet zijn best en zet zich zo goed mogelijk in. Dat betekent:

  • Dat je kind over doorzettingsvermogen beschikt, hierdoor zal je kind niet snel opgeven en blijven proberen tot het lukt.
  • Dat je kind een groot verantwoordelijkheidsgevoel heeft, alles heel serieus neemt, voor iedereen opkomt en het zo goed mogelijk wil doen.
  • Dat je kind zich voor de volle 100% inzet, hard werkt en gemotiveerd is.
  • Dat je kind enorm betrouwbaar is.

Ondersteun je kind om het op de juiste manier in te zetten, zodat het geen belemmering is. Het is natuurlijk veel leuker om dingen te doen volgens eigen inzicht. Spontaan een andere weg inslaan, of een eigen weg banen, is leuk! Fouten maken mag best. Perfectionisme heeft alles te maken met het zelfbeeld. Als je kind tevreden is met zichzelf, dan hoeft je kind niet zo zijn best te doen.

Jouw kind een positief zelfbeeld?

Kan jouw kind wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken en tevreden zijn met wie hij is? Dan is de Pony Power voor Kids echt iets voor jouw kind. Bel 06-54216376 of geef je kind op…

Heeft jouw kind een vol hoofd?

Vertelt jouw kind wel eens dat zijn hoofd vol is of dat er niets meer bij past? Dat het zo druk is in zijn hoofd? Graag wil je je kind helpen om zijn hoofd weer leeg te krijgen of beter nog: een vol hoofd te voorkomen. Lees in dit blog hoe je jouw kind hiermee helpt!

Het is zo vol in mijn hoofd!

‘Het zit zo vol’, ‘er past niets meer bij’, ‘Ik kan niet meer nadenken’ of ‘alles zit door elkaar’. Kinderen met een vol hoofd zijn vaker onrustig, vermoeid, hebben hoofdpijn of vallen slecht in slaap! Je kind kan letterlijk de handen voor de oren doen, boos worden of gaan huilen.

Hoe komt je kind aan een vol hoofd?

  • Je kind moet zoveel. Kinderen moeten leren, op school en ‘in het leven’. Dan is het helemaal niet gek dat het af en toe zo vol wordt in het hoofd.
  • Je kind is bang om controle los te laten. Een groot verantwoordelijkheidsgevoel en perfectionisme kunnen ervoor zorgen dat je kind blijft nadenken over van alles, met een vol hoofd als gevolg.
  • Je kind is (hoog)gevoelig. Indrukken, sferen, gebeurtenissen, gevoelens van anderen komen meer binnen dan bij andere kinderen en je kind heeft tijd nodig om dit te verwerken. Overprikkeling ligt op de loer als je kind zich niet voldoende kan terugtrekken en tot rust kan komen.
  • Je kind is hoogbegaafd. Hoogbegaafde kinderen nemen enorm veel informatie op, hebben veel ideeën, beginnen aan iets, maar maken het niet af omdat ze alweer met iets anders bezig zijn. Hierdoor overladen ze zichzelf met prikkels en raakt het hoofd vol.

5 Tips om jouw kind te helpen met zijn volle hoofd.

Hoe ben je een vol hoofd voor en wat kun je doen als je kind klaagt over dat het zo druk is in zijn hoofd?

  1. Zorg voor genoeg time-out momenten voor je kind. Een ontspanningsoefening doen, luisteren naar een rustig muziekje of lekker een stukje wandelen in het bos. Even helemaal uit het “moeten”, uit het hoofd en in contact komen met het lichaam. Door de energie te richten op lichamelijke activiteit, komt het hoofd tot rust. Ook tekenen, schilderen of schrijven kan hierbij helpen.
  2. Verminder prikkels als je kind hier last van heeft. Let bijvoorbeeld op harde geluiden, geuren, warmte, licht en kleding. Maak keuzes in hoeveelheid activiteiten op een dag.
  3. Geef je kind ruimte om even alleen te zijnals het daar behoefte aan heeft. Het kan helpen om afspraken te maken over het spelen met andere kinderen, zo is het overzichtelijk voor je kind en kan het zich voldoende terugtrekken.
  4. Laat je kind tekenen hoe het zijn hoofd NU ervaart. Het wordt hiermee voor je kind duidelijk waar zijn hoofd vol van is en wat er allemaal aan gedachten en gevoelens zijn. Kijk samen wat er uit zijn hoofd kan en ruim het hoofd op. Laat je kind daarna tekenen hoe het opgeruimde hoofd eruit ziet.
  5. Ondersteun je kind om de aandacht te richten op het HIER EN NU. Je kind kan gedachten leren (los)laten door te concentreren op het huidige moment. Dus wat voelt, ziet, ruikt, proeft je kind op dit moment?

Probeer het!

Gun je je kind rust in het hoofd? De Pony Power voor Kids en de Mindfulness maakt korte metten met volle hoofden.

Neem vrijblijvend contact met mij op, of schrijf je kind in voor de volgende Pony Power voor Kids of Mindfulness training!

“Onze dochter zegt regelmatig (paar keer per week) dat ze zo`n vol hoofd heeft, dit uit zich in druk gedrag en huilgedrag in die mate dat ze zichzelf letterlijk in de weg zit. Zelf heeft ze ook geen idee wat ze er aan kan doen (logisch), maar wij als ouders weten het ook echt niet. We merken wel dat als ze veel uitdaging op een dag heeft gehad, vooral op school, dan gaat het beter. Maar ze vindt het zelf dus ook vervelend, dat volle hoofd, en dat vinden we heel naar voor haar.”